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스트레스 해소를 위한 명상 방법 - 심리학적 접근으로 마음의 평화 찾기 현대인에게 스트레스는 더 이상 낯선 개념이 아닙니다. 직장, 가정, 사회적 관계 속에서 우리는 하루하루 스트레스를 느끼며 살아가고 있습니다. 이러한 스트레스는 우리의 정신과 신체 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있기 때문에, 이를 효과적으로 관리하는 방법을 찾는 것은 매우 중요합니다. 그중 하나가 바로 명상입니다. 명상은 단순한 휴식 이상의 역할을 하며, 심리학적으로도 많은 긍정적인 영향을 끼친다고 알려져 있습니다. 이 글에서는 스트레스를 해소하기 위한 명상 방법을 심리학적 관점에서 이해하고, 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 명상 기법들을 소개하고자 합니다.1. 심리학적 관점에서 본 명상의 효과명상은 단순히 마음을 비우고 편안히 앉아 있는 활동이 아닙니다. 실제로 명상은 우리의 뇌와 신경계에 상당한 영향을 .. 2025. 3. 8.
회의 & 프레젠테이션에 활용할 수 있는 영어 표현과 실전 팁 회의와 프레젠테이션은 비즈니스 환경에서 필수적인 요소입니다. 특히, 영어로 진행되는 경우에는 적절한 표현을 사용해 논리적으로 말하고, 신뢰감을 주는 것이 중요합니다. 이 글에서는 실제 회의와 발표에서 유용하게 활용할 수 있는 영어 표현과 실전에서 바로 적용할 수 있는 팁을 소개해보겠습니다.회의 시작할 때 자연스럽게 분위기 이끌기회의를 시작할 때는 참석자들에게 회의를 진행할 준비가 되었음을 알리고, 자연스럽게 주제를 소개하는 것이 중요합니다. 단순히 "Let's start"라고 말하는 것보다 더 부드럽고 전문적인 표현을 사용하면 분위기를 자연스럽게 만들 수 있습니다."Shall we get started?" (시작할까요?)"Let's begin with today's agenda." (오늘의 안건부터 시작.. 2025. 2. 27.
한국인이 자주 틀리는 영어 표현 - 원어민처럼 말하는 법 영어를 배우면서 한국어식 사고방식이 반영된 표현을 그대로 사용하다 보면 원어민들에게는 어색하게 들리는 경우가 많습니다. 직역한 표현이나 문법적으로 틀린 문장을 사용하면 의사소통에는 문제가 없더라도 자연스럽지 않게 들릴 수 있습니다. 이번 글에서는 한국인이 자주 틀리는 영어 표현을 살펴보고, 이를 올바르게 수정하는 방법을 구체적인 예문과 함께 소개합니다."Nice to meet you"와 "Nice to see you"의 차이점많은 한국인들이 처음 만나는 사람뿐만 아니라 이미 만난 사람과 다시 만났을 때도 "Nice to meet you"를 사용합니다. 하지만 원어민들은 이 두 표현을 구분해서 씁니다.Nice to meet you. → 처음 만나는 사람에게만 사용Nice to see you. → 이미 만난.. 2025. 2. 26.
비즈니스 영어 필수 숙어 & 관용 표현 - 실무에서 자주 쓰이는 표현 정리 비즈니스 환경에서는 단순한 문장 구조만으로 의사소통을 하기가 어렵습니다. 원어민들이 자주 사용하는 숙어나 관용 표현을 이해하고 활용하면 더욱 자연스럽고 전문적인 대화를 나눌 수 있습니다. 회의에서 자주 쓰이는 영어 숙어비즈니스 회의에서는 의견을 조율하고 결론을 도출하는 과정에서 특정한 숙어들이 자주 등장합니다. 이를 익혀두면 회의 내용을 더 잘 이해하고, 자신 있게 발언할 수 있습니다. 1) Get the ball rolling - (논의나 작업을) 시작하다프로젝트나 논의를 시작할 때 쓰는 표현입니다. "Let's get the ball rolling"이라고 하면 "그럼 시작하죠"라는 의미가 됩니다. 2) Put something on the table - 논의할 안건을 제안하다회의에서 새로운 아이디어나.. 2025. 2. 26.
해외여행 필수 영어 표현 - 공항, 호텔, 식당에서 자연스럽게 말하기 해외여행을 갈 때 영어로 의사소통이 원활하지 않으면 예상치 못한 불편을 겪을 수 있습니다. 특히, 공항에서 입국 심사를 받을 때, 호텔 체크인을 할 때, 식당에서 음식을 주문할 때 기본적인 영어 표현을 알고 있으면 훨씬 편리하게 여행을 즐길 수 있습니다. 공항에서 필요한 영어 표현 - 체크인부터 입국 심사까지1) 항공권 발권 및 수하물 맡기기공항에서 가장 먼저 해야 할 일은 항공사 카운터에서 체크인하고, 짐을 부치는 것입니다. 체크인할 때 직원이 어떤 질문을 할지 미리 알아두면 당황하지 않고 대답할 수 있습니다.I'd like to check in for my flight to New York. (뉴욕행 항공편 체크인하려고 합니다.)Can I have a window seat, please? (창가 좌석.. 2025. 2. 25.
영어 시험 준비 전략 - 고득점을 위한 실전 팁 영어 시험을 준비하는 과정은 단순히 암기하는 것을 넘어 전략적으로 접근해야 합니다. 시험 유형에 따라 요구하는 능력이 다르고, 효과적인 공부법도 달라집니다. TOEFL, IELTS, TOEIC, TEPS 등 주요 영어 시험을 준비할 때 유용한 방법과 더불어 실전에서 바로 적용할 수 있는 팁을 알아봅시다. 시험 유형별 공부 전략 - 내게 맞는 접근법 찾기영어 시험마다 평가하는 능력이 다르기 때문에, 모든 시험을 같은 방식으로 공부해서는 효율적인 성과를 내기 어렵습니다. 시험의 특징을 이해하고, 이에 맞는 전략을 세우는 것이 중요합니다.1) TOEFL & IELTS - 아카데믹한 영어 실력 필요TOEFL과 IELTS는 유학이나 해외 취업을 위한 시험으로, 논리적이고 학문적인 영어 사용 능력을 평가합니다. 특.. 2025. 2. 25.

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