슬로우모닝1 스마트폰 없는 아침 루틴, 하루를 바꾸는 10분의 힘 아침에 스마트폰을 멀리하면생기는 변화 하루를 시작하는 첫 10분,무심코 손에 쥐게 되는 스마트폰.알람을 끄고 나면 이어지는 SNS, 뉴스, 이메일 확인 등.이 익숙한 아침 루틴이 뇌와 마음에 어떤 영향을 주는지생각해 본 적 있으신가요? 사실 이 짧은 순간이 하루의 방향을 좌우합니다.이번 글에서는 스마트폰 없는 아침이집중력, 멘탈, 삶의 질에 어떤 변화를 가져오는지 알아보겠습니다. 스마트폰 없는 아침, 왜 중요할까?눈을 뜨자마자 디지털 자극을 받으면뇌는 깨어나기도 전에 정보의 소용돌이에 빠지게 됩니다. ✔️ 자극적인 뉴스와 비교 중심의 SNS는 감정 피로와 스트레스를 유발합니다.✔️ 계획 없는 콘텐츠 소비는 하루의 흐름을 흐리게 만듭니다. 반면, 스마트폰을 멀리한 아침은뇌가 깨어날 시간을 주고,스스로 하.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
