소셜미디어중독1 SNS 디톡스 실천법, 자존감 회복하는 3단계 루틴 스크롤을 멈출 수 없었던 그 시간,정말 즐거웠나요?아니면 어쩐지 마음이 허전하고지친 느낌이 들었나요? SNS는 우리 삶의 일부가 되었지만,그만큼 우리 감정과 자존감에도 큰 영향을 미치고 있습니다.이제는 가볍게 실천할 수 있는 SNS 디톡스 3단계를 통해마음을 정리해 볼 시간입니다. SNS가 우리 마음에 미치는 영향친구의 여행 사진, 성공한 사람들의 일상,끝없는 정보와 자극은우리의 비교심리를 자극하고 감정 에너지를 소모시킵니다. 특히 FOMO(Fear of Missing Out),'나만 뒤처진 것 같은 느낌'은정서적 피로를 만들고, 자존감을 서서히 깎아내립니다. 이런 감정이 반복되면SNS를 보고도 즐겁지 않고, 더 지치기만 하게 됩니다. 3단계 SNS 디톡스 실천법1단계: 사용 시간부터 알아보기내가 하루에.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
