생각많은사람1 생각이 너무 많은 사람이 관계에서 자주 겪는 3가지 오해와 심리 패턴 저 사람이 방금 한 말...진심이었을까? 머릿속에 말이 너무 많습니다.어젯밤 대화 하나를 곱씹다가 잠을 못 자기도 합니다.카톡 말투 하나에 며칠을 고민하게 됩니다. 생각이 너무 많은 사람,즉, 과잉 사고(rumination)에 빠지기 쉬운 사람들은인간관계에서도 혼자 지치고 오해하는 일이 잦습니다. 왜 생각이 많은 사람은 감정도 더 소모될까?타인의 말과 행동을 반복적으로 해석함.내 행동이 불편했을까 자책함.대화 후에도 머릿속에서 시뮬레이션을 계속함.반응이 없으면 '거절'로 해석하고 감정적으로 힘들어짐.이러한 과잉 사고는 관계 피로를 키우고,스스로를 고립시킬 위험도 있습니다. 관계에서 자주 나타나는 3가지 심리 패턴1. '내가 뭘 잘못했나?' 자책 과잉 패턴답장이 느리면 > '내가 부담 줬나?'상대가 피곤해.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음
