내 안의 숨겨진 창의력을 발견하고 길러보자!

창의성은 단순히 예술적 재능에 관한 것이 아니라 개발할 수 있는 능력입니다. 예술가든 비즈니스 전문가든 단순히 문제를 더 효과적으로 해결하려는 사람이든 창의성은 거의 모든 삶의 영역에서 중요한 자산입니다. 심리학적 관점에서 창의성은 인지적 유연성, 감정 조절, 세상을 인식하는 방식과 깊은 관련이 있습니다. 이러한 심리적 과정을 활용하는 방법을 이해하면 새로운 차원의 창의력을 발휘하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

발산적 사고 수용: 사고 과정을 확장하라

창의성의 핵심 요소 중 하나는 틀에 박힌 사고에서 벗어나는 능력입니다. 심리학 용어로 이를 발산적 사고라고 하는데, 이는 한 가지 문제에만 집중하지 않고 여러 가지 해결책을 만들어내는 능력입니다. 발산적 사고는 종종 창의적인 아이디어를 돋보이게 하며, 다른 사람들이 간과할 수 있는 가능성을 볼 수 있게 해 줍니다.

발산적 사고를 키우는 가장 좋은 방법은 의도적으로 다양한 관점을 고려하도록 하는 것입니다. 프로젝트를 진행 중이라면 실용성에 대한 걱정 없이 가능한 한 다양한 아이디어를 브레인스토밍 해 보세요. 목표는 자기 검열 없이 연결고리와 아이디어가 떠오를 수 있도록 마음을 자유롭게 풀어놓는 것입니다. 이 과정은 '옳고 그름'으로 창의성을 제한하지 않는 어린아이가 자유롭게 그림을 그리거나 상상하는 것과 유사합니다.

또한, 놀이와 탐험을 위한 시간을 따로 마련하면 발산적 사고를 자극할 수 있습니다. 낙서하기, 새로운 취미 가져보기, 상상력 발휘하기와 같은 놀이 활동은 일반적인 경계를 넘어 사고의 폭을 넓힐 수 있도록 도와줍니다. 이러한 편안한 탐색의 순간에 창의력이 샘솟고 새로운 아이디어가 번성하는 경우가 많습니다.

 

올바른 환경 조성: 심리적 안전과 자유의 영향을 고려하라

업무 환경은 창의성을 키우거나 방해하는 데 큰 역할을 합니다. 심리학자들에 따르면, 개인이 심리적으로 안전하다고 느끼는 환경, 즉 판단이나 실패에 대한 두려움 없이 위험을 감수할 수 있는 환경에서 창의성이 더 발휘된다고 합니다. 이러한 안정감은 불안감을 줄이고 자유로움을 촉진하는 데 도움이 되며, 이 두 가지 모두 창의적인 과정에 필수적인 요소입니다.

이러한 환경을 조성하는 한 가지 방법은 실패를 창의적인 여정의 일부로 받아들이는 것입니다. 많은 업무 공간이나 개인 프로젝트에서 실패는 어떤 대가를 치르더라도 피해야 하는 것으로 여겨지지만, 창의적인 관점에서 보면 실패는 성장을 위해 필요한 경우가 많습니다. 실패를 거듭할수록 무엇이 효과가 있고 효과가 없는지를 더 잘 이해할 수 있기 때문입니다. 실패를 학습 경험으로 재구성하면 "제대로 해내지 못할 것"이라는 두려움에 사로잡히지 않고, 실험하고 혁신할 수 있습니다.

또한, 구조화되지 않은 시간을 허용하는 환경을 조성하는 것도 매우 유익할 수 있습니다. 끊임없이 바쁘거나 엄격한 일정에 얽매여 있으면 마음이 방황하고 새로운 연결고리르 만들기가 어렵습니다. 고독의 시간을 잘 활용하면 창의적인 인사이트가 떠오르는 데 필요한 공간을 만들 수 있습니다. 예를 들어, 걷기나 샤워와 같은 일상적인 일, 즉 뇌가 보다 편안하고 자유로운 상태로 전환할 수 있는 활동을 하는 동안 많은 창의적인 돌파구가 생깁니다.

 

성장 마인드 함양: 창의적인 잠재력에 대한 믿음을 가져라

성장 마인드셋 개념은 창의성에서 중요한 역할을 합니다. 성장 마인드를 가진 사람들은 창의성을 포함한 자신의 능력이 노력과 연습을 통해 개발될 수 있다고 믿습니다. 반면 고정된 사고방식을 가진 사람은 창의성은 타고난 특성으로, 타고나거나 그렇지 않은 것이라고 믿습니다.

창의력을 높이려면 성장 마인드를 수용하는 것이 중요합니다. 이는 자신의 창의성에 대한 제한적인 믿음을 인식하고 도전하는 것에서 시작됩니다. "나는 창의적이지 않아"라고 생각하는 자신을 발견한다면 창의성은 고정된 특성이 아니라 새로운 언어를 배우거나 음악적 재능을 계발하는 것처럼 연마할 수 있는 기술이라는 점을 상기하세요. 이러한 사고방식을 바꾸면 제한이 아닌 가능성에 대한 감각으로 도전할 수 있습니다.

성장 마인드를 키우는 또 다른 방법은 의도적인 연습입니다. 운동선수가 꾸준한 훈련을 통해 기량이 향상되는 것처럼, 창의력도 규칙적으로 연습할 때 꽃을 피웁니다. 글쓰기, 그림 그리기, 문제 해결을 위한 브레인스토밍 등 창의적인 활동을 할 수 있는 시간을 매일 따로 마련해 보세요. 꾸준히 연습하면 시간이 지남에 따라 창의력이 자연스럽게 확장되고 향상됩니다.

 

 

창의성은 일부 소수에게만 주어지는 특성이 아니라 올바른 사고방식과 연습을 통해 누구나 개발할 수 있는 기술입니다. 다양한 사고를 수용하고, 서로를 지지하고 개방적인 환경을 조성하며, 성장 마인드를 키우면 창의적인 잠재력을 통해 삶과 업무를 개선하는 데 활용할 수 있습니다.